Twijfels
Twijfel saboteert je succes (en hoe je dat stopt)
Met elke twijfel aan jezelf train je je brein om te verwachten dat je gaat falen.
Eén gedachte… één vraag… één moment van onzekerheid…
en ineens lijkt alles wat je probeert te doen al gedoemd te mislukken.
Van een gevoel van vertrouwen naar een knoop in je maag. Je had een goed idee maar ineens werd het een hoofd vol zorgen.
En zojuist had je nog energie en dat maakte plots plaats voor een blokkade en stagnatie.
En het gebeurt zo ineens.
Dit mechanisme is een van de redenen waarom veel vrouwen blijven vastlopen, ook al weten ze precies wat ze willen.
In mijn uitgebreide blog over waarom je vastloopt in je leven leg ik uit hoe je brein veiligheid altijd boven geluk kiest. Dit blog zoomt in op één specifiek mechanisme: twijfel, en hoe het je systeem sabotageert.
Jouw gedachten
Je zegt tegen jezelf: Wat als dit niet werkt? Misschien ben ik niet goed genoeg. Ik kan het niet aan. Ik weet niet of ik dit kan. Ik zal het wel mis hebben.
En iedere keer dat je dat doet, versterk je een pad in je brein dat falen verwacht.
Een pad dat falen bijna onvermijdelijk maakt.
Je brein ziet wat het verwacht te zien. Het zoekt bewijs voor je twijfel. Het registreert elke kleine twijfeling, mwah, mislukking, en zegt dan tegen je: “Zie je wel, ik had wel gelijk.”
En tja… je krijgt precies terug wat je gelooft. Want vanuit die bril kijk je.
Dus de realiteit laat zien dat je faalt. Dat je niet genoeg bent. Dat je het niet aan kan. Dat je het niet weet…
Weerstand
Herken je dat gevoel? Dat alles wat je probeert steeds weer uitkomt op weerstand? Dat succes voelt alsof het voor anderen is, maar nooit voor jou? Dan kan het maar zo zijn dat jouw systeem getraind is om falen als normaal te zien.
Maar weet je. Dit kan anders. Echt!
Je brein is plastisch. Je kunt het herprogrammeren. Het kan leren dat succes dé standaard is.
Dat jij wél kunt. Dat jij wél goed genoeg bent. Dat het resultaat dat je wilt al onderweg is.
Het begint bij één stap: bewustzijn. Merk je twijfel op. Zie het. Erken het. En verander het direct.
Spreek alsof je doel al bereikt is. Loop alsof alles al is uitgewerkt voor je.
Feliciteer jezelf alvast met je resultaten. Voel hoe het zou zijn als dit onvermijdelijk is.
Herhaal het, totdat je systeem een nieuw pad kent.
Elke gedachte is een zaadje voor je toekomst.
Kies je gedachten bewust.
Jouw stappenplan voor succces
Stap 1: Merk je twijfel op, de gedachtes die je hebt.
Stap 2: Voel wat er in jou gebeurt wanneer de twijfel opkomt. Spanning? Energie? Zwaarte?
Stap 3: Verbind je met een versie van jou die het resultaat al heeft gehaald.
Wat denkt zij? Hoe gaat zij met deze situatie om? Welke stappen heeft zij gezet? Welke keuzes maakt zij?
Stap 4: Wat kan jij daarvan in het nu toepassen? Doe een micro stap die past bij die versie van jou. Probeer het, voel het, herhaal het.
Stap 5: Herhaal dagelijks. Laat je brein wennen aan succes als basis. Zo wordt twijfel niet meer de baas over jouw keuzes.
Elke keer dat je dit oefent, geef je je brein een ander verhaal. Niet een verhaal van falen, maar een verhaal van vertrouwen, van manifestatie, van creatie.
Niet blij met je realiteit nu?
Dan is het tijd om je innerlijke spel tussen je oren te herschrijven.
Lees deze blog om het spel tussen je oren te veranderen.
En ja… dat vraagt oefening…
Dat vraagt om in actie te komen voor je zelf. Dat vraagt dat je jezelf serieus neemt.
Geef jezelf dat cadeau. Het is misschien wel het grootste dat je jezelf kunt geven: de zekerheid dat je succes verdient, dat jij je succes bepaalt en dat falen niet je basis hoeft te zijn.
Wanneer je klaar bent om je twijfel te transformeren en je hersenen te trainen voor succes, voel je welkom in mijn praktijk: Het is je Gelukt.
Whatever you're not changing, you're choosing. Upgrade your Life, it's time.
Copyright © Het is je Gelukt