Beschrijving

Wat er gebeurt als je luistert:

• Je voelt precies waar het knelt. Die stem in je hoofd die zegt “Ik ben niet goed genoeg”, “Ik had dit beter moeten weten”, “dit had nooit  mogen gebeuren” of “Als ze weten wat ik deed, zullen ze me afwijzen”. Geen oordelen, alleen voelen wat er is.

• Doorbreek je patronen die je klein houden: jezelf niet waard vinden dat het goed met je mag gaan, jezelf afstraffen, pleasen, jezelf verontschuldigen, jezelf wegcijferen voor anderen of voor het idee dat je het ‘perfect’ moet doen.

• Activeer je een innerlijke verschuiving. Van beknelling en zwaarte naar een opluchting en een kracht die zegt “Het is oké, ik mag er zijn zoals ik ben”. Een vertrouwen dat van binnenuit groeit, en je keuzes lichter maakt.

• Dat is het moment waarop je contact maakt met een andere kant van jezelf, waar je jezelf durft te zien wie je bent. De jij die zacht en krachtig tegelijk is, en niet langer gevangen zit in schuld of zelfkritiek.

Dit is geen meditatie om even weg te dromen. Het is een liefdevolle en eerlijke ontmoeting met jezelf. Het helpt je los te laten wat zwaar voelt, waar heling plaats vindt zodat er weer komt voor vrijheid, energie en rust in jezelf.

Na het luisteren:

• Voel je ruimte, verlichting. Je lichaam heeft zich geopend. Je hebt meer ademruimte en je voelt je energieker. Een glimlach op je gezicht verschijnt zomaar tijdens het wandelen. 

• Schuldgevoel en zelfkritiek verliezen hun grip en je bent liefdevol naar jezelf. 

• Identificeer je je niet meer met de gebeurtenis/situatie. Ben je in je nieuwe versie gestapt die vrijheid, kracht en energie heeft.